VITAALLOOP

'Schoenen aan, deur achter je dicht en  gaan!'

De Vitale wandelaar

Door een actieve leefstijl wil je je gezondheid positief beïnvloeden maar je bent niet echt gericht op een snelheidsprestatie. Tijdens wekelijkse bijeenkomsten doen we coördinatie-, balansoefeningen. Alle oefeningen bied ik zo aan dat iedereen ze kan uitvoeren. De oefeningen worden op een manier aangeboden waarbij je tijdens de uitvoering met anderen kunt praten, als je dat zou willen natuurlijk.

Aan de bijeenkomsten kunnen activiteiten worden toegevoegd. Dat doen we in overleg. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan (lichte) krachtoefeningen of tips over voeding.

Dit programma bestaat uit 10 bijeenkomsten en sluit prima aan op het programma van de gezelligheidswandelaar.

Het motto van dit programma is:

'Op een plezierige en verantwoorde wijze bewegen met anderen waardoor je je gezond en fit gaat voelen'

Als je dat wilt kan je conditie gemeten worden met behulp van een 2 km wandeltest. Voor deze meting wordt gebruik gemaakt van de 2 km UKK test.

Meld je direct aan via de contactpagina!